溝通的ㄧ種

小孩不聽話, 鬧著不乖乖吃飯, 我唸了她, 斥責了她。
晚上睡覺前是我們的悄悄話時間,
我試圖和她討論下午鬧脾氣的事,
她聽了聽說, 我不乖是我的問題, 你很兇是你的問題, 媽媽...是這樣分類的你知道嗎!
我再照著書上說的耐心再問了一次她的想法, 她說, 我不乖的時候你可以用溫柔的聲音告訴我啊,
你就溫柔的說, 我有一件事要告訴你, 寶貝。

狂熱份子

如果, 相信自己是一種狂熱的話, 那麼你可以說我是一個狂熱份子。
更何況, 我還在往學習相信自己的道路上前進。

這一切應該是始於去年夏天的開始, 我問了我的瑜迦老師Russell Case, 關於在紐約市繼續練習Ashtanga的可能性。
在那之前, 我只簡短的練習Mysore (一種自我練習Ashtanga Yoga的方式）幾星期而已, 現在看起來真是無知的很, 那時只是很簡單的想好好的練Ashtanga, 並沒有想太多。
將近兩個半月的時間, 一星期五天早上風雨無阻的去東村的Ashtanga Yoga Sangha練習Mysore, 身體慢慢的感覺到ㄧ星期練一天和練五天的差別。

Ashtanga 的迷人之處, 也是練習它的人遇到關卡之處。

它都是一樣的動作, 從第一級到第六級都一樣, 每天的練習都是一樣的, 但雖然動作是一樣的, 剛開始練和練了一年之後, 一樣的動作會練出不一樣的感覺, 你永遠不能確定自己的身體是不是能百分百掌握這些動作, 一年前早就可以作的動作可能今天作起來好吃力; 以為練習好的動作, 又不能作了。
我感覺自己的身體必需要持續練習這些Ashtanga 的動作, 越來越意識到的是, 其實這些動作都是修鍊自己的方法, 而我進ㄧ步了解到, 練Ashtanga 其實是將自己的心念和身體結合的方法之一, 至少我是這樣看待的。就如同古時少林僧侶也以習武來鍛練自己, 不只是身體, 更是心志上的。而這都只是走向自我修習的第一步而已。

講到這裡真覺得自己開始讓身邊的人出現小丸子三條線的表情, 可是想在這裡說的原因是, 自己在練習的過程中受到的幫助很大。
之前一直想著等到會了倒立再開始與人分享, 去年夏天在紐約會倒立了卻覺得再等等, 等自己再穩一點, 再更清楚一些再說。
一直都有不一樣的關卡要過, 即使已經會的倒立也還在學習調整角度到筆直的階段,
無止盡的練習才是正道吧。

練倒立, 是一個讓我最早意識到要相信自己的課題。

其實第一次上Ashtanga課第一次練習倒立時, 有相當短暫的倒立成功, 約一秒的光景, 然候我倒下來, 因為我不相信自己可以作的到, 即使作到了也不相信自己真的作到了。

之後的每個練習就成為一個學習相信自己的練習, 和我的身體一起。

而今天決定要在這裡說的原因是, 我的瑜迦老師Gladys Huang 昨天在我作完已練了三個月的bhujapidasana（arm pressure posture) 之後, 教了我下面的Kurmasana (Tortoise Posture),
對於我來說, 是一個很大的意義。
當然對於練ashtanga很久的人這不是什麼, 對我而言, 這樣一個從不相信自己的人, 可以經由練習Ashtanga的過程去學習相信自己, 進而正視自己和自己的存在。

這跟初練倒立時的自己都是重要的印記, 我希望自己永遠記得當下的心境。

我清楚的明瞭, Asana （動作）並非修鍊的唯一, 但這是個起點。

我開始全然相信自己的起點。

謝謝Gladys, Axl, Russell老師們, 以及一起練習的Lisa和Makiko, 我愛你們。

Namaste